發布時間:2022年04月-07日
缺鋅會導致寶寶營養失衡、生長發育緩慢、免疫力低,嚴重者甚至出現智力低下。夏季,缺鋅的寶寶高達60%以上,家長們需要引起重視了。
一到夏天,很多家長特別納悶,寶寶吃什么都沒有胃口,免疫力低,出汗后就容易感冒發燒。遇到這樣的情況,家長們,你家寶貝可能缺鋅了!
鋅,是人體必需的微量元素之一,被譽為“生命之花”和“智力之源”,在人體生長發育、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。
夏季,寶寶缺鋅頻率高的原因:
① 寶寶生長發育過程中會消耗鋅元素,如果體內存儲不足,加上夏季食欲不 振,從飲食中攝入鋅的含量減少,會造成鋅元素的大量缺乏。
② 夏季炎熱,寶寶出汗多,鋅元素會隨汗液、尿液排出體外。
③ 夏季寶寶易感染腸道疾病,出現拉肚子,也會造成鋅元素的丟失。
④ 素食寶寶容易缺鋅,動物性食物中富含鋅元素更多。
寶寶缺鋅有哪些癥狀:
① 異食癖、厭食、偏食、挑食,沒有饑餓感,不主動進食
② 易患口腔潰瘍,長地圖舌
③ 生長發育緩慢,身材矮小,瘦弱
④ 免疫力降低,容易感冒、腹瀉
⑤ 智力發育落后
夏季,如何給寶寶補鋅:
① 從食物中攝取補充,含鋅量較高的食物有瘦肉、動物肝臟、蛋黃、海產品等,其中牡蠣含鋅最豐富。素食寶寶需要加強動物性食物的攝入,否則寶寶容易鋅元素攝入不足。
② 食用首兒維A鋅軟膠囊,每日一次,每次一粒
寶寶每天需要多少鋅:
年齡 | 鋅(毫克 / 天) |
0—6個月 | 2mg |
6個月—1歲 | 3.5mg |
1歲—4歲 | 4mg |
4歲—7歲 | 5.5mg |
7歲—11歲 | 7mg |
數據來源于《中國居民膳食營養素參考攝入量(2013版)》
家長們平時注意合理寶寶膳食,培養良好的飲食習慣,多吃富含鋅的食物。微量元素的補充,預防大于治療。
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