發布時間：2022年04月-07日
缺鋅會導致寶寶營養失衡、生長發育緩慢、免疫力低，嚴重者甚至出現智力低下。夏季，缺鋅的寶寶高達60%以上，家長們需要引起重視了。
一到夏天，很多家長特別納悶，寶寶吃什么都沒有胃口，免疫力低，出汗后就容易感冒發燒。遇到這樣的情況，家長們，你家寶貝可能缺鋅了！
鋅，是人體必需的微量元素之一，被譽為“生命之花”和“智力之源”，在人體生長發育、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。
夏季，寶寶缺鋅頻率高的原因：
① 寶寶生長發育過程中會消耗鋅元素，如果體內存儲不足，加上夏季食欲不 振，從飲食中攝入鋅的含量減少，會造成鋅元素的大量缺乏。
② 夏季炎熱，寶寶出汗多，鋅元素會隨汗液、尿液排出體外。
③ 夏季寶寶易感染腸道疾病，出現拉肚子，也會造成鋅元素的丟失。
④ 素食寶寶容易缺鋅，動物性食物中富含鋅元素更多。
寶寶缺鋅有哪些癥狀：
① 異食癖、厭食、偏食、挑食，沒有饑餓感，不主動進食
② 易患口腔潰瘍，長地圖舌
③ 生長發育緩慢，身材矮小，瘦弱
④ 免疫力降低，容易感冒、腹瀉
⑤ 智力發育落后
夏季，如何給寶寶補鋅：
① 從食物中攝取補充，含鋅量較高的食物有瘦肉、動物肝臟、蛋黃、海產品等，其中牡蠣含鋅最豐富。素食寶寶需要加強動物性食物的攝入，否則寶寶容易鋅元素攝入不足。
② 食用首兒維A鋅軟膠囊，每日一次，每次一粒
寶寶每天需要多少鋅：
年齡 | 鋅（毫克 / 天） |
0—6個月 | 2mg |
6個月—1歲 | 3.5mg |
1歲—4歲 | 4mg |
4歲—7歲 | 5.5mg |
7歲—11歲 | 7mg |
數據來源于《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》
家長們平時注意合理寶寶膳食，培養良好的飲食習慣，多吃富含鋅的食物。微量元素的補充，預防大于治療。
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